Grade semanal · outubro de 2026
São 54 aulas por semana, de segunda a sábado, das 7h às 22h10. Encontre a turma da sua idade, veja os dias e agende a aula grátis no horário que cabe na sua rotina.
Os horários de Jiu-Jitsu em Icaraí da Gracie Barra Icaraí vão das 7h às 22h10, de segunda a sexta, com turmas infantis, adultas, femininas e duas aulas no sábado de manhã. As turmas do infantil ficam de manhã e no fim da tarde; as adultas, de manhã cedo e à noite. A Gracie Barra Icaraí tem 54 aulas por semana, e todos os planos são ilimitados.
Grade semanal
A grade semanal mostra, em cada dia, o horário e a turma. As cores indicam o público: infantil, adulto ou feminino.
Primeira aula às 07h, última às 20h40.
Primeira aula às 07h, última às 20h40.
Primeira aula às 07h, última às 20h40.
Primeira aula às 07h, última às 20h40.
Primeira aula às 07h, última às 19h40.
Primeira aula às 09h, última às 10h.
Grade atualizada em novembro de 2026. Confirme o horário com a recepção antes da primeira aula.
Atalho por perfil
O horário depende da turma, e a turma depende da idade ou do nível. Encontre o seu perfil na tabela e veja só os horários que servem para você. Para começar, veja o passo a passo da matrícula.
As turmas por idade seguem o currículo oficial Gracie Barra: o programa GB Kids vai dos 3 aos 15 anos, dividido em cinco turmas, e os adultos treinam no GB1 (fundamentos) ou no GB2 (avançado). A Gracie Barra Icaraí separa as crianças por idade porque a aula de uma criança de 4 anos e a de uma de 11 têm objetivos diferentes.
| Perfil | Turma | Dias e horários | Observação |
|---|---|---|---|
| Criança de 3 a 6 anos | Mini Campeões (3 e 4 anos) e Pequenos Campeões I (5 e 6 anos) | Seg e qua às 18h e 18h50 · seg a sex às 9h30 | Manhã tem plano GBKids de R$ 260 |
| Criança de 7 a 12 anos | Pequenos Campeões II (7 a 9 anos) e Juniores (10 a 12 anos) | Ter e qui às 17h e 18h · sex às 18h50 | Horário depois da escola |
| Adolescente | Adolescentes (13 a 15 anos) | Seg e qua às 17h | Confirme a turma com a recepção |
| Adulto iniciante | GB1 · Fundamentos | Seg a sex às 7h · seg e qua às 19h40 · ter e qui às 8h20 e 16h | Antes ou depois do trabalho |
| Adulto com experiência | GB2 · Avançado e Todos os níveis | Seg a qui às 11h · ter a qui às 20h40 | Avançado e todos os níveis |
| Mulher, turma exclusiva | Turma feminina | Ter e qui às 19h40 · qua às 8h20 | Aulas com a Professora Mel Oliveira |
| Treino sem kimono (No-Gi) | No-Gi | Seg às 16h e 20h40 | Com rash guard e bermuda |
Frequência
A escola recomenda no mínimo 2 treinos por semana. Como os planos são ilimitados, mais treinos não mudam o valor.
O mínimo para fixar o que foi aprendido. É a frequência indicada para crianças e para quem está começando.
O ritmo em que a evolução técnica fica mais visível no adulto, a partir do segundo ou terceiro mês.
Para quem já tem base e quer acelerar. Combine com o professor para equilibrar treino e descanso.
Leituras curtas do blog da escola, escritas pela equipe da Gracie Barra Icaraí.
Quantas vezes por semana treinar Jiu-Jitsu: o mínimo, a frequência por objetivo e o descanso.
Ler: Quantas vezes por semana treinar Jiu-Jitsu
Primeiro mês no Jiu-Jitsu: o que aprender em cada semana e como o corpo reage.
Ler: Primeiro mês no Jiu-JitsuFotos
Crianças, adolescentes e adultos no tatame da escola, em Icaraí, Niterói.
Perguntas frequentes
Dúvidas sobre manhã cedo, sábado e atendimento.
Tem. De segunda a sexta, a turma das 7h é de nível avançado, e às 7h começa a turma de fundamentos para iniciantes.
Sim. A grade de novembro de 2026 tem uma aula de todos os níveis e uma aula infantil no sábado de manhã. O horário publicado é das 9h às 11h, e o atendimento da recepção vai das 10h30 às 12h.
Não. A escola fecha aos domingos.
Pode. Todos os planos são ilimitados, então você pode treinar em qualquer horário da sua turma, quantas vezes quiser na semana.
Uma criança de 5 anos treina na turma Pequenos Campeões I, que tem aula na segunda e na quarta às 18h50 e de manhã, de segunda a sexta, às 9h30. As aulas duram de 40 a 50 minutos.
A turma feminina treina na terça e na quinta às 19h40 e na quarta às 8h20. As aulas são só para mulheres, e a primeira é gratuita.
A recepção atende de segunda a sexta, das 7h às 22h, e no sábado, das 10h30 às 12h. O atendimento presencial é à tarde e à noite.
Escolheu o horário?
Diga a turma e o período. A recepção confirma o dia e a vaga pelo WhatsApp.
