Blog · Mulheres no tatame
Estes são os artigos sobre mulheres no Jiu-Jitsu da Gracie Barra Icaraí. Artigos para mulheres que querem começar ou continuar no Jiu-Jitsu: como é a primeira aula, a diferença entre treinar na turma feminina e na mista, o que muda na confiança depois de um mês e como começar depois dos 40. Muitos textos partem de perguntas que as próprias alunas fazem na recepção. Para conhecer a aula, veja a página de turma de Jiu-Jitsu feminino em Icaraí.
Mulheres no tatame
Os 7 artigos da categoria, do mais recente para o mais antigo.
Primeira aula de Jiu-Jitsu feminino: como é a turma só de mulheres, o que levar, quem dá a aula, horários e as dúvidas mais comuns de quem vai…
9 min de leitura
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Treino feminino ou misto no Jiu-Jitsu: vantagens de cada um, para quem cada turma é indicada e por que muitas alunas combinam as duas.
9 min de leitura
Autoconfiança no Jiu-Jitsu feminino: o que costuma mudar no primeiro mês de treino, os desafios de cada semana e como a turma feminina ajuda a…
9 min de leitura
Jiu-Jitsu para mulheres com mais de 40: benefícios nessa fase, cuidados antes de começar, como adaptar o treino e por que nunca é tarde para a…
4 min de leitura
Condicionamento físico no Jiu-Jitsu feminino: força, fôlego e mobilidade, como o treino se compara à academia e o que esperar nos primeiros meses.
5 min de leitura
Olá! Eu sou o Prof. Leandro Segalot, professor da Gracie Barra Icaraí, localizada no coração de Niterói. Nosso compromisso vai além do ensino técnico…
6 min de leitura
Benefícios do Jiu-Jitsu para mulheres: condicionamento, defesa pessoal baseada em técnica, controle do estresse, autoconfiança e convivência entre…
6 min de leitura
Índice por dúvida
Cada artigo da categoria responde a uma pergunta principal. Procure a sua dúvida na primeira coluna.
| Sua dúvida | Artigo | Leitura |
|---|---|---|
| Primeira aula de jiu-jitsu feminino? | Primeira aula de Jiu-Jitsu feminino: o que esperar da turma só de mulheres | 9 min |
| Treino feminino ou misto no jiu-jitsu? | Treino feminino ou misto no Jiu-Jitsu: qual faz mais sentido para você | 9 min |
| Autoconfiança no jiu-jitsu feminino? | Autoconfiança no Jiu-Jitsu feminino: o que muda nos primeiros 30 dias | 9 min |
| Jiu-jitsu para mulheres com mais de 40? | Jiu-Jitsu para mulheres com mais de 40: como começar com segurança | 4 min |
| Condicionamento físico no jiu-jitsu feminino? | Condicionamento físico no Jiu-Jitsu feminino: o que o treino trabalha | 5 min |
| Histórias de mulheres no jiu-jitsu? | Confiança e acolhimento no tatame nas aulas de Jiu-Jitsu para mulheres | 6 min |
| Benefícios do jiu-jitsu para mulheres? | Benefícios do Jiu-Jitsu para mulheres: corpo, mente e segurança | 6 min |
Perguntas frequentes
As perguntas mais feitas sobre o tema, respondidas pela Gracie Barra Icaraí.
Existe. A Gracie Barra Icaraí tem turma feminina exclusiva na terça e na quinta às 19h40 e na quarta às 8h20, com aulas da Professora Mel Oliveira.
Pode. Não há idade máxima, e quem nunca treinou começa pelos fundamentos, na turma feminina ou na turma de iniciantes.
As duas ensinam o mesmo Jiu-Jitsu. A turma feminina dá mais conforto para começar; a mista tem mais horários. O plano permite treinar nas duas.
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Aula experimental gratuita
Quer ver na prática o que leu? Na aula experimental a recepção indica a turma certa e o professor acompanha você do início ao fim.
