O que levar para o treino de Jiu-Jitsu: checklist da mochila
Por Equipe Gracie Barra Icaraí
Professores faixa-preta da escola
Para saber o que levar para o treino de Jiu-Jitsu, pense em três grupos: uniforme (kimono e faixa, ou rash guard e bermuda no No-Gi), itens de tatame (chinelo e garrafa de água) e itens de higiene (toalha, roupa limpa e saco para o kimono usado). Deixe em casa brincos, anéis, relógio e qualquer acessório que possa machucar você ou o parceiro.
Checklist da mochila de Jiu-Jitsu
Use a tabela como lista de conferência antes de sair de casa. Os itens marcados como essenciais são os que fazem falta já no primeiro treino.
Checklist do que levar para o treino de Jiu-Jitsu
| Item | Para que serve | Prioridade |
|---|---|---|
| Kimono e faixa | Uniforme das aulas com kimono (Gi). | Essencial |
| Rash guard e bermuda | Uniforme das aulas sem kimono (No-Gi). | Só no No-Gi |
| Chinelo | Circular fora do tatame sem sujar a área de treino. | Essencial |
| Garrafa de água | Hidratar nas pausas da aula. | Essencial |
| Toalha e roupa limpa | Trocar depois do treino. | Recomendado |
| Saco para o kimono usado | Separar o uniforme suado do resto da mochila. | Recomendado |
| Elástico de cabelo | Prender cabelo comprido. | Essencial para cabelo longo |
| Protetor bucal | Proteger os dentes nos treinos mais intensos e em competição. | Opcional |
| Esparadrapo | Proteger dedos e pequenas bolhas. | Opcional |
O que levar na primeira aula
Na primeira aula, a lista é mais curta: garrafa de água, chinelo, unhas das mãos e dos pés cortadas, cabelo preso e nenhum acessório. Não é preciso comprar kimono antes de experimentar.
Na Gracie Barra Icaraí, a roupa da aula experimental é combinada com a recepção no agendamento, pelo WhatsApp (21) 97649-1004. O passo a passo da aula está no guia da primeira aula de Jiu-Jitsu.
O que deixar em casa
Tudo que pode arranhar, prender ou quebrar deve ficar fora do tatame. A regra vale para alunos de todas as idades.
- Brincos, anéis, colares, pulseiras e relógio.
- Piercings que possam enganchar no kimono.
- Kimono úmido ou com cheiro do treino anterior.
- Sapatos ou tênis na área do tatame.
- Unhas compridas ou com pontas.
Higiene: por que o kimono limpo é obrigatório
O kimono limpo é obrigatório porque o Jiu-Jitsu é um esporte de contato próximo: um uniforme sujo transmite fungos e bactérias e incomoda o parceiro. Lave o kimono depois de cada treino e deixe secar completamente antes de usar de novo.
Ter dois kimonos facilita a rotina de quem treina mais de 2 vezes por semana. Para lavar sem estragar o tecido, veja o guia de como lavar kimono.
Onde comprar o kimono
Nas escolas da rede Gracie Barra, o uniforme segue o padrão da rede. Na Gracie Barra Icaraí, o kit de uniforme (kimono, faixa e camisa) é comprado à parte, uma vez. Valores e planos estão na página quanto custa Jiu-Jitsu em Niterói.
Perguntas frequentes sobre o que levar para o treino de Jiu-Jitsu
As perguntas que mais chegam à recepção da Gracie Barra Icaraí sobre o assunto.
Preciso de kimono para começar no Jiu-Jitsu?
Para a aula experimental, não. Depois da matrícula, o kimono é o uniforme das aulas com kimono. Na Gracie Barra Icaraí, a roupa da primeira aula é combinada com a recepção no agendamento.
Posso treinar Jiu-Jitsu de brinco ou aliança?
Não. Brincos, anéis, alianças e relógios podem machucar você ou o parceiro e devem ficar fora do tatame.
Quantos kimonos preciso ter?
Um basta para quem treina 2 vezes por semana. Quem treina mais costuma ter dois, para sempre ter um limpo e seco.
Protetor bucal é obrigatório no Jiu-Jitsu?
Não costuma ser obrigatório nos treinos, mas é recomendado nos rolas mais intensos e em competições.
