AGENDAMENTO
Conheça o método gracie barra, e veja como nossas aulas podem transformar sua vida.
Está pensando em começar Jiu-Jitsu em Icaraí, mas ainda tem dúvidas sobre a primeira aula? Na Gracie Barra Icaraí, a aula experimental é uma oportunidade para conhecer a escola, conversar com a equipe e participar de um treino orientado de acordo com o seu nível.
Você não precisa ter experiência anterior para começar. A proposta é apresentar justamente levar o melhor Jiu-Jitsu para todo e qualquer indivíduo.
Entre em contato com nossa equipe pelo WhatsApp para agendar sua aula experimental gratuita na Gracie Barra Icaraí.
Como funciona a aula experimental de Jiu-Jitsu?
A aula experimental é pensada para quem quer conhecer o Jiu-Jitsu pela primeira vez ou retomar os treinos depois de um período parado. Ao chegar à Gracie Barra Icaraí, você recebe orientação da equipe e conhece o espaço de treino antes de entrar no tatame.
Chegue com antecedência
Chegue à escola cerca de 15 minutos antes do horário combinado para conhecer o espaço e se preparar com tranquilidade.
Fale com a recepção
Ao chegar, dirija-se à recepção. A equipe confirmará seu agendamento, responderá dúvidas e mostrará os próximos passos.
Receba seu uniforme
Para a aula experimental, a escola pode disponibilizar um uniforme completo. Confirme essa disponibilidade no momento do agendamento.
Apresente-se ao professor
Antes de entrar no tatame, apresente-se ao professor e informe se você é iniciante ou possui alguma limitação física.
Aquecimento orientado
A aula começa com um aquecimento para preparar o corpo. Você acompanha no seu ritmo e recebe orientação sempre que precisar.
Técnica do dia
O professor explica e demonstra a posição ou técnica do dia, mostrando os movimentos passo a passo antes da prática.
Treino com parceiro
Você pratica a técnica com um parceiro, de forma orientada e respeitando seu nível de experiência e seus limites.
Parte final do treino
Ao final, pode haver uma etapa de treino supervisionado. O professor orienta você para que participe de forma segura e confortável.
DÚVIDAS MAIS FREQUENTES SOBRE A PRIMEIRA AULA
- Quem pode participar de uma aula experimental na Gracie Barra Icaraí?
A aula experimental é indicada para crianças, adolescentes e adultos que querem começar no Jiu-Jitsu do básico.
- Eu já treino Jiu-Jitsu, preciso fazer a aula experimental mesmo assim?
Sim. A aula experimental é fundamental mesmo para as pessoas que já treinaram alguma arte marcial ou para quem está retornando ao Jiu-Jitsu. Assim o professor pode conhecer as suas habilidades e dizer qual a melhor turma para você.
- O Jiu-Jitsu pode ser praticado por quem tiver alguma limitação de saúde?
Sim. O Jiu-Jitsu é uma arte marcial que pode ser adaptada a diferentes necessidades. Quando for agendar sua aula experimental, informe à equipe se você ou sua criança tem alguma limitação física, lesão recente ou necessidade especial para que o professor possa estar ciente.
- O que levar para a minha aula experimental de Jiu-Jitsu na Gracie Barra Icaraí?
Traga sua garrafinha de água para se hidratar durante a aula.
- O que devo vestir para minha primeira aula na Gracie Barra Icaraí?
Para a primeira aula, vista roupas esportivas confortáveis e que permitam movimentos livres como leggings, shorts, bermudas e top. Evite peças com zíperes, botões, objetos duros ou joias, pois elas podem causar desconforto durante o treino.
A escola irá lhe emprestar um uniforme completo para que você tenha a real experiência da aula.
NOSSOS INSTRUTORES
Na Gracie Barra Icaraí, sua segurança e o seu progresso são prioridade, e tudo começa com os nossos instrutores de Jiu-Jitsu.
Sob a liderança do Professor Leandro Segalot, toda a nossa equipe é treinada e certificada pelo Programa de Certificação de Instrutores (PCI) da Gracie Barra, garantindo conhecimento técnico sólido, didática forte e liderança dentro e fora do tatame.
E não para por aí! Toda nossa equipe contempla os seguintes pré-requisitos:
✅ Antecedentes verificados, para a sua tranquilidade
✅ Certificados em RCP e preparados para emergências
✅ Experiência em dar aulas para todas as idades e objetivos
✅ Respaldados pela equipe global da Gracie Barra
